2016-03-31 年度末 木曜日。 3月31日、会社は年度末。 前期の残務をキレイにして新しい期に備える。 終わって夜はチームのお疲れ様会。 久しぶりの焼肉屋。でも、もうそうそう食べれる年齢でもないので、適当にツマんで終了。 二次会は無しで帰ってからローラー。 今日は15分だけ。 ・5:00,343W,166/175bpm,98rpm 5分アップ、5分メニュー、5分ダウンの計15分。 こんな短時間で心拍上げると体に悪そうだ。 大事なのはクーリングだろうってことで、最初から巨大扇風機をMAXで回す。 それでも暑い。