月曜〜木曜

GW開けて業務多忙につき自転車に乗らず。

まとめて雑記だけ。

月曜日、最終時刻ギリギリにジムで筋トレだけ。

火曜日、仕事終わらず。

水曜日、会社の新メンバー歓迎会。

そして木曜日。

昼間にトラブルが入らず、比較的早めに帰宅できた。夕飯前ローラーに乗っておく。

いつものウォームアップから30秒インターバル、10set、10分。

・10:00,285W,157/175bpm,93rpm

5set過ぎたところからギアが入り始めた。

特に意識していないが、残り時間を身体が思い出してくるんだろう。

今日は踏みどころを意識して頭でペダリングをする。

今年は時間が乗れないから短時間でも集中したトレーニングを心がけよう。