家族サービス

２月２週目のログ。

来週のレースに向けてそろそろコンディション調整。昨年前半は特にレースに向けた調整をしておらず、体調の浮き沈みが感覚的であったが、今シーズンは過去の経験値からきちんとした計画性を持ってコンディションを調整して行こうと思う。

月曜筋トレ、火曜３０秒×５セット、水〜金を１０セット。何とか４２０ｗ程度まで上げれる様になってきた。重いギアを使わず、回転で出力を出すのは何倍も難しい。インターバルを続けていくと、徐々にではあるが回せる様になってくるのがわかる。

２月１０日、土曜はチーム練。

shigeta、hosoya、kmon、yamamoto、hirakata、shima、dai、momozoの８名にて。

ウィークデーの疲れがあるので最初飛ばさずと思ったらkumonプロがアゲアゲなので仕方なく同調しておく。yamamoto、shimaちゃんもアタック散発入るので出力的にもAV２９０ｗくらいをずっと前後していたわ。やはり今シーズン一番強度が高かった様でログ確認するとNP３１４ｗとか。久々に夏場の強度で走れました。疲れた。

帰って三連休の家族サービス第一弾。

いちご園へ。

３０分食べ放題だが２０分くらいでギブアップ。それでも帰りに若干の腹痛に襲われる。

２月１１日、日曜はカラーズ練に参加させていただく。

前日は雨だったが彩湖はそれほど浸み出しもなく練習には問題なし。

３周回までアタック無しの約束事。４週目スプリントはshigeta、yamamotoの番手から発射したが少し届かず残念。５、６周目は散発アタックに対応して最後は少し早掛けからのスプリント。頑張って回転系で回したら１４００ｗくらい出ていたみたい。冬場にこの出力はかなり仕上がりが早いかな。計画的にトレーニングして結果が出てくるとわかりやすくて面白い。

２部練はタイムトライアルバイクで。

shigeta兄さんに借りたディスクで走ってみる。

ディスクホイールにしては走り出しが軽い。今日の彩湖は暖かくコンディションは抜群だったが、いかんせん疲労度マックスで出力が全く出ず、機材を活かしきれなかった。やはりどんな飛び道具でも乗り手次第ってことか。。

帰ってから家族サービス第二弾。

今日も御朱印集め。建国記念日限定とか、最近の神社はサービス満点だな。

ついでになるしまに寄ってボーラのオーバーホールを取りに行く。

完璧に仕上げてもらったので、これで今シーズンの機材は問題ないな。あとは本人次第です。

頑張ろう。