仕事帰りがけに会社飲み。 終了時間は早かったけど、ちと飲みすぎて（って言ってもビール３杯程度だが）しんどい。 ローラーする意欲はあるのだが、身体は着いていかずのパターンです。 ◇合計60min 195ｗ 146bpm(166bpm) 79rpm 634kcal #アップ20分 :166ｗ 1…