5/27土曜のサガン練。 hosoya、shigeta、yamamoto、shima、nakaya、imanishi、kmon、hirakataの9名にて。 ■42:18,294W/NP306W,170/188bpm,90rpm,av41.7km/h 過去最高の強度だっただろうか？頻繁にアタックがかかったがアベレージが41km/h越え。調子が良かっ…

5月20日、21日、 第5回榛名山ヒルクライムin高崎に参戦。 ここ数年、ヒルクライムレースには参加しておらず、今回の目的も前日のTTがメイン。ARCCからも多数参加してみんなで宿泊。何か学生時代の部活のような感じでしたが、健忘録的に徒然とておこう。 6:00…

GWも終わり平常運転へ。 月曜筋トレ、水曜ローラー20分282W、30秒インターバル280Wと低空飛行。 土曜、鴨川クリテの予定だが前日からの雨模様。一応5時に起きて天気確認、DNS決めて二度寝。起きて少しだけでもとローラー練。20分273W、30秒インターバル262W…

5月7日、 加須こいのぼり杯に出場してきました。 6:30に出発し高速道路もスムーズに、7時過ぎには会場着。shigeta兄さん、todaさんと合流し8:00からアップ開始。最大心拍168拍まで。先週の茂庭っこTTの時は軽く170拍まで上がっていたので調子自体は下がり傾…

5/6土曜のサガン練。 hosoya、shigeta、dai、yamamoto、shima、kumon、imanishiの8名にて。 ■42:41,272W/NP289W,159/186bpm,93rpm,av41.4km/h 荒川左岸の周回コースをアップ込みで3周回。明日のレースに向けて強度は適度に調整しておく。ローテーションには…

5月3日、 GWスタート。 今日は家族に時間をもらってロングライドへ。1年振りに白石峠へ登りに行く。 7時、秋ヶ瀬公園集合でshigeta、yamamoto、kumon、shimaの5名にて。 行きはshigeta兄さんの一本引きで楽々と白石峠まで。 みな同時スタートするがkumonさん…

4月30日、 春のしもふさクリテに出場してきました。 11時にしまちゃんをピックアップし下総運動公園へ。GW渋滞の不安はあったが意外に高速もスムーズに走り12時過ぎには会場着。まずビギナークラスに出場するsitouさんと練習仲間のカラーズの皆さんの応援。 …