3/19-25日の週報。 今週は水曜が祝日。比較的落ち着いた1週間だった。 月曜に筋トレとローラー少し。火曜をオフ日にして水曜祝日。朝から雨なので昼間にじっくりローラーメニューをやっておく。2分インターバルと30秒インターバルのミックスメニュー、久しぶ…

3/12-18日の週報。 今週もバタバタっとした一週間。月火はお仕事会食で完全オフ。水曜に筋トレ挟んで木金はローラー。レースまで間があるので最近のメニューは2分走でネズミ坂対策中。久しぶりすぎて6倍くらいも出なくて凹む。またコツコツ積み上げていくし…

３月に突入。 年度末の多忙さと長年の花粉症により体調が不安定ですが、スローペースで自転車活動は続けている感じ。先週、今週はレース２連戦でした。 ３月４日は取手競輪場でアワーディスタンス・チャンピオンシップへ。LINEグループ内でダチョウ倶楽部ば…