H谷くんと荒川左岸にて土曜練。 １周回のアップの後、周回TTを２本。 まずは１本目。 ●20分59秒,78回転,175/183拍,AV40,0km/h 左岸の新しいコースではベストラップ。 そのまま折り返して２本目。 ●22分09秒,72回転,172/178拍,AV37,9km/h H谷くんを追いかけな…

トライアスロンのチームリレーに参加してきました。 ２チームエントリーで、チームTDNのメンバーとスイム0,75km、バイク20km、ラン5kmのリレー形式。 なぜか今回は諸事情もありスイム担当です。 普通のプールであれば、まったく問題ない距離でしたが、初のト…

昨日はジムで筋トレ。 ベンチプレスで学生時代のMAX負荷である105kが上がってしまった。 この歳になってまだ進化中だ！今朝の通勤車両が黄色かった。 なんだか「しあわせの黄色い電車」らしい。 明日はチームTDNでトライアスロンリレー。 なぜかスイム担当だ…

月曜から金曜まで海外出張につき疲労感満載の土曜日。 ５時に目覚ましかけるも、二度寝して６時過ぎ起床。 何とか布団から這い出して荒川へ。 ちょうど、あっちゃんとH谷くんが走ってて合流したけど、台風前かと思うほどの暴風。 そんな中、SPEEDCONCEPT＆ア…

利根川TTに参加。 今回のエントリーはA登録年代別Cクラス、40歳代クラス。 ローラーでアップして、すぐ心拍が178くらいまで上がったので体調が良いみたい。 だらだらアップしてたら、10時すぎにすぐスタート。 気負いすぎたか時速50km/hまで上がってしまう。…

2日連続で荒川。 暴風につき、アイオロス9だと死にそうになる。 あっちゃんと軽く流して、命が危険になる前に帰宅。 今日も子供たちとプールへ。 午後は死ぬほど寝てた。 ひさびさにゆっくりとしたGWを過ごしてるなぁ〜。

GW初日に荒川練にて。 mekemekeさんお休みであっちゃん、H谷くんと3人。 最近、絶好調のH谷くんにペースを作ってもらい、直線区間で上げれるだけ頑張ってみる。 ●20分59秒,75回転,166/185拍,AV40,0km/h ひさびさに気持ちよく走れた。 帰宅して、子供たちと区…