親父の４９日法要。 いろいろやることがあり、精神的にくるな。 夕方終わって、明日から仕事なんで東京へ戻る。一週間くらい自転車に乗ってないんで逆に体調悪し。 ひさびさに軽くローラーへ。◇ローラー 50分 147拍(MAX174拍) 94回転 AV209w 559ｋcal・アッ…

恒例の墓参り。 親父も無くなったんで、時間を見つけてはこないとな。 午後はまったり、体調は少しずつ回復。 明日は親父の４９日で親戚勢ぞろい。 なにげに忙しい。

静養には丁度いい？ ってことはなく、なんとなくですが、実家で休めなくなってきている今日この頃。 子ども達の遊んで攻撃は分散されてよいのですが。。 午後、子どもを母に預けて、梅田のシルベストサイクルへ。 そろそろ自転車に乗りたくなってきたっぽい。

本日も大阪でお仕事。 昨晩はひさびさにお客様と、、一年分飲んだ感じ。 体調はと言うと。。。 ２０％くらい？まぁ最悪って感じですな。 夜、新大阪まで子ども達を迎えにいって合流。 今日からのＧＷは実家で過ごすことに。 なんにしてもまず体調を戻さねば。

です。 もちろん仕事です。 体調は少しずつですが、回復傾向に。 けどまだ微妙ですな。 もちろん自転車はまだ無理です。 またリセットかな。

インフルエンザ療養中。 しかも明日から大阪出張です。 やれるのかオレ？！

体調悪く、熱はかったら３９℃オーバー。 早退して病院いってきました。 インフルＢ型です。 やっちまいました。 おとなしくしてます。。

右ひざの痛みを接骨院の先生にみてもらう。 今シーズンポジションをいじった所、クリートの位置を少し外へ広げたことが原因で、ペダリングの引き足の時に「ひこつ筋？？」に痛みが出ていると。 やっぱ良い先生はすごいな。 マッサージしてもらい、針で筋肉を…

雨がふるって予報だったんで、オフに。 っていいながら、昨日の疲れもあり、ひざの調子が少し悪かったんで、雨を理由に無理しなかっただけ。子ども達とアリオに映画観にいったり、ゲームしたりと。 昼寝時間ももらったんで、結構リフレッシュかな。また来週…

初つくばへ。 朝５時起床でＲ６をまっすぐと。 少し道に迷ったりしたけど無事到着。道の名前がわかんないんで、とりあえず山頂行ったり、不動峠行ったりぐるぐる。◇6時間10分 164ｋ 2875lcal 135拍（171拍） 88回転 獲得標高1236ｍケイデンスだけ気をつけて…

疲れマックスになってきてる。 明日、ロング行きたいのもあって、本日ノーライドです。 早く帰宅出来たんで、子ども達と遊んでまったりと。 明日はつくば方面へ。 遠足前みたいに楽しみで寝つきが悪い。。。

今日からお台場にダイバシティＯＰＥＮ。 朝から行ってきました。 またガンダムが！！ 楽しめそうです。疲れマックスになってきたんで、会社帰りにマッサージ。 夜、ローラーですが、すぐに回復するわけもなく、いっぱいいっぱいです。◇ローラー 51分 148拍(…

週１でＬ５レベルのローラーをしようと思って、本日がその日。 けど、仕事上でちょっとトラぶって、夜後輩と飲むことになり、ビール２、ハイボール２くらい？ 最近は花粉のせいもあって、ほぼ飲んでなかったんで４杯くらいでいっぱいいっぱいに。。。 帰りの…

当選してたみたいです。 今年に関しては出場するか悩んでたんですが（落選された方すいません。。）、頑張ろうと思ってます。ということで、モチベーションを保ちつつ・・・◇ローラー 55分 153拍(MAX179拍) 94回転 AV221w 644ｋcal・アップ 30分×192ｗ、146…

GARMIN Edge５００を使ってますが、最近やってなかったゼロオフセットをと、思いつきローラー前に補正など。 やり方は簡単、下記の通りするだけです。setting＞bikeSetting＞bikename＞ANT+Power＞calibrateって感じで。 多分、こちらで大丈夫かと。気合を入…

ピーカンの日曜日ですが、気持ち的に上がらず、昼過ぎまで子ども達とだらだらと。 何ヶ月ぶりだろうか？、こんなに睡眠をとったのは。 身体がふにゃふにゃになるまで、とことん寝続けた一日でした。 外出は夕方、買い物で出た３０分程度、後は家でだらだらと…

今日はJCRC群馬でレースでしたが、朝６時ころ起きたら雨も本降り。 数分考えて、DNS決定です。 この時期のレースでコケて怪我してもしょうがないし。。。なんで一日オフ日でした。 午後、入院している義母のお見舞い行ったり、そのまま嫁の実家のじーじに孫…

明日、JCRCの群馬でレースのため、本日はローラーもせず。 会社帰宅後、明日の準備をしようと思い、スプロケの付け替えをしようとしてると工具がナッシング・・・ 一時間くらい探して、あっちゃんに貸してたのを気づく。。 ソッコーで電話して、取りに行って…

本日は終日外回り。 池袋→原宿→渋谷って感じ。 けど早めに終われて、１９時過ぎには帰宅です。 夕飯食べて、案の定、娘にマリオやらされて、また１時間くらいかかってクリア。 日に日に難しくなるよぉ。。。 な感じなので、最近娘がやけになついてくる。 う…

午後から雨がぱらぱらと。 夜おそくには結構ふってきたな、けど今日はノー残業デーなのでギリギリセーフ！ 帰宅して早速ＤＳのマリオをやらされて、しかもなかなかクリアできん。。。 なぜこんなに難しいのか？！ 大人の意地で１時間くらいかけて１ステージ…

今日のローラーメニューはＬ５×３分×５セットです。 ひさびさのＬ５レベルなんで、微妙に緊張。。 本気？？、やる気？？がないとこのメニューは精神的にもきついんで。 会社帰りにマッサージを受けて、モチベーションアップです。で、帰宅後さくっとスタート…

日曜日に痛めた右ひざのまだ少し気になるので。 それと今日は横浜で夜、お仕事だったんで帰宅は２３時過ぎ、ちょうど疲れも抜けきれてないのでオフ日でした。自転車に乗らないと決めると、また乗りたくなるし、超微妙な感じ、感覚ですな、最近は。帰宅して風…

今日は朝から嫁が美容院に行くんで、朝８時までに帰宅せねば。 とりあえず６時ごろ出発で荒川へ。 昨日の疲れか、久々にぼろぼろライド、ライドって感じではなく、ポタでした。◇1時間10分、27ｋ、113拍（129拍）、86回転、391kcal心拍上がらず。 マックスで…

５時間くらい乗りたくて、一応４時過ぎに起きたものの、結局出発したのは５時過ぎ。 朝はまだ寒いね。。 とりあえず、今日の目標は負荷とかは別にして５時間くらい乗りたかった。 で、彩湖へ向かって出発です。◇4時間37分、139ｋ、30.1ｋｍ/ｈ、145拍(172拍)…

今日はうちのお店で、中国でのインターネット紹介の撮影。 中国語が飛び交い、モデルさんもおきれいでした。 世界はさらにワールドワイドやね。夜、帰宅して軽めのローラーです。◇30分、191ｗ、143拍、92回転、336lcal明日に備えて汗かいた感じです。あと週…

今日は少しマシかな。 先週に比べ、圧倒的に体調がよいです。 もちろん薬は飲んでいるんですが、夜、鼻づまりで起きることが、ここ数日ないだけでも(^ム^) そんな感じで、本日も夜帰宅後ローラー練です。◇ローラー 50分 152拍(MAX177拍) 90回転 AV217w 592ｋ…

飲み会です。 チームと言っても自転車ではなく会社メンバーと。 浅草に出来たおニューなイタリアンで、ちょっとしゃれ乙な感じでした。 なんか久しぶりに仕事の話をしながらお酒を飲んだので、４月っていう新年度の時期的なことを改めて意識し、メンバーの方…

今日は日本列島暴風警報。 会社も昼過ぎには、早退指令がメールで飛んでくる。 けど、お客さんのアポイントが１６時から取ってあったんで帰れず。。 その間にも風はだんだん強く...けどお客さんは来ず。。。 結局、交通の乱れか１７時過ぎに商談開始し、終わ…

花粉症のピークだ。 週末に修善寺で花粉を存分に吸いまくったせいか今シーズン一番のひどい症状。 朝から鼻水、さらに頭もぼぉ〜として最悪ＭＡＸです。さらに４月最初の出社日なので、朝早いし、朝一でフロア変更のお引越し。。 フロア中、ほこり満載(ToT)/…

Ｂクラスエントリーです。 前日の雨は上がり、路面は少しウェットでしたがほぼ問題ない程度。 ８時半過ぎスタート。 今回は７周回、３５キロの短期決戦でしたが、１周目の最後の登りで集団からちぎれあとは一人旅でした。 明らかに身体が反応できず、レース…