早いものでもう一ヶ月過ぎた。 なんか年明けから早すぎて、すぐ年末まで行きそうな感じ。 きちんと目標を立てて仕事も自転車も取り組まなければダメだな。 っていうことで、体調は相変わらず悪い中ローラー１本。３０分、メディオ２９９ｗ×１０分気合を入れ…

朝まったく起きれず。 昨日の１００キロで体調復活かと思ってたが、、、逆にぜんぜんダメだ。。 午後会社に行く用事もあったが、キャンセルして家でぼーっと１日過ごす。 筋肉は緩みっぱなしで、逆に疲れが溜まりそう。 明日大丈夫か？？

７時にあっちゃんと荒川ＣＲ待ち合わせ。 待ち合わせしてたら、遅れるわけにもいかず気合で起きる。 昨晩は２３時過ぎには寝たが、連日の疲れかテンションがた落ち気味。。 そうは言っても、やっぱり２人で走るとなんとかなってしまうのが自転車のいいところ…

今日である程度仕事にめどがつけれる。 そう信じて頑張るも、さずがに昼過ぎからテンションがおかしくなり死亡ぎみ。 なんとか１日を終えた感じ。 さずがに自転車は乗れずおしまい。。。

仕事も今週がヤマ場。 たぶん帰宅出来ず、その辺で風呂だけ入ってそのまま出社。 けど自転車に乗りたいモチベーションは保っているのでまだ良いかも。

ＷＡＶＥＯＮＥからジャージ作成にあたり、フィッティングサンプルが送られてきた。 その中にイナーメのジャージが！ とりあえず着てみたが、、、やっぱかっこいいなぁ〜。 こんな感じＷＡＶＥＯＮＥは対応が早い。 + 若干テンション上がり気味でローラー練…

自分は自転車チームには所属してなく、昔の仕事仲間とフットサル発信のマラソンチームに入っています。 その中に自転車を始めた人も何人かいるので、せっかくだから自転車のジャージを作ろうってことに。で、定番のＷＡＶＥＯＮＥさんがちょうど今セール中と…

やっぱイベントに出ると何となく疲れて、月曜なのにやる気がでない。。 さくっと仕事を収めて早めに帰宅するも夕飯食べたらゴロゴロ、ダラダラと。 けどモンハンしたい気持ちを抑えて、軽くローラー。３５分 メディオ２９９ｗ×１０分、ケイデンスは７０回転…

あーあ、仕事だ！ この時期はイベントごとが多く、仕方が無いが・・・ジンオウガの金冠ゲットしました！

朝、7時に起きれた！ なので久々に彩湖へ。 明日も仕事なので、いつもよりロング乗りたかったのと、３月に彩湖でレースがあるのでその実走の兼ねて。１０５キロ ３時間半くらい彩湖までは２００ｗ以下のペースで、今日は風も少なく暖かいので走りやすかった…

週末なのに、、やっと仕事が終わったころには遊びに行く気力もなく帰宅。 今週はずっとこんな感じだな。 明日はロング行こう・・・って決めて就寝。 起きれるか？？

今日はなんとなくＯＦＦ日。 特にスケジュール決めているわけではないが、、、こんな感じがダメなんだろうな。 と、思いつつ今月号のＦＵＮＲＩＤＥが届いてたんで読んでたら今年のＭｔ富士ヒルクライムのアスリートクラスがなくなる？？、で前年の総合１０…

今日は１日会社で会議かんづめ。。 そろそろストレスフルＭＡＸかも。 夜はローラーが唯一の楽しみ？なのかな。ローラー ３５分、ＳＦＲ×２分×５本５０Ｔ×１１Ｔでも５０回転くらい行っちゃうんで、ギアを５３Ｔ×１１Ｔにするか、 ローラーを変えるか（予算…

だいぶ、仕事が落ち着いてきたので少し早めに帰れた。 モンハンもやらねければならない？？が、その前にローラー。３０分、メディオ２９０ｗ×１０分×１本ほんとに最低限だ。 今日はなんとか３００ｗ付近までもって行きたかったが、、、こんなもんか。 久々に…

２３時過ぎ帰宅。 昨日サボってしまったので、少しでもローラーを・・・ ３０分、メディオ２５０ｗ×１本×１１分。最近自転車の時間がめっきり減ってしまっているが、、、少し心配になってきた。 やっぱりキチンとスケジュール管理して乗る時間を増やしたほう…

朝起きて荒川ＣＲへ行こうと思ってたら、雪が降ってるじゃないですか。。。 さずがに雪の中を走るモチベーションになれず、、、２度寝。 起きたら昼過ぎで、これから子どもたちを遊ぶ時間なので、本日は自転車なし。 子どもたちはこの寒い中、外で自転車乗っ…

８時からあっちゃんと荒川CRへ。 最近めっきり寒さが強くなってるから、あまり自転車は走ってないな。 いつものコースをしゃべりながら走ってると、どうにもこうにも身体が温まらずちょっと頑張ってみました。５０キロ、メディオ２本×１４分けど心拍は１６０…

ハナ金？なのに夜１１時過ぎに帰宅。 案の定、ローラーに乗る気もせずお風呂に入って即寝。 明日はあっちゃんと荒川を走る予定なのでそこでがんばろう、、、（言い訳） + 先日、ネットでツールドおきなわのDVDの予約してたけど、今日メーカーから納品が遅れ…

夜早めに帰宅。 さすがに今日は練習しないとな、、と思いローラーに乗ってみた。１時間 メディオ２本×１０分、２５０ｗ前後ケイデンス重視でＡＶ９０回転以上で。 ひさびさに心拍数がＡＶ１６０ｗ以上、２本目は１７０付近まで上げれた。

仕事が落ち着いたので、友達と会食＆モンハン大会に。 で、帰宅は１２時くらい。 今日も練習出来ず、、、ダメだ。 モチベーションを上げないとやばいな。そんな一日。

今日はＯＦＦ的な感じで何もせず。 って言いながら、仕事が山場にきており精神的にキツイ一日だった。 寒いと外出もおっくうになり、早く暖かくなってほしい。

本日は荒川ＣＲへ。 この前以上の強風！向かい風でハンドルを取られてしまうので、気をつけて走行してた。 途中、向かい風の中、いいペースのグラファイトにのった方がいたのでペースをあわせ走行。 なんか我慢大会みたいな様相の中、淡々と走ってた。 やっ…

３連休の中日。 今日は友人、家族を雪山へ。 スノボはほんと２年ぶりくらい。 あまりの滑れなさに飽きて、ほぼ子供たちを遊んでおしまい。 けどみんな楽しいでてよかった！

本日も寒し。 荒川は強風だぁ〜、、、ほんとに寒い。 ２時間、５０ｋ、メディオ１本強度上がらず、じっくり乗った程度で。 快晴だ！

本日も遅めの帰宅。 軽くローラーを１時間、メディオ２本、２５０ｗ程度。

新年早々仕事が山積み、、、 まあ、仕事があるだけマシかもしれないし、ちゃんと働かないと自転車も出来ないし。。。 何とか１１時ごろ帰宅。 ＴＶのニュースを見ると、明日が一番寒い日らしい。 今からこの寒さだったら２月はどうなるのだろう？などと考え…

あーあ、また今日から仕事だ。 会社帰りに同僚と浅草寺にお参り。 年明け早々、問題がいっぱいだけど少しずつクリアしていくしかないな。いろいろお願い事を・・・

今日も荒川CRへ。 ５０ｋ、１時間４０分。 この時期の荒川は風がものすごく強く、心を鍛えるには十分すぎる環境。 少しずつの積み重ねが大事だ。 + 午後から柴又の帝釈天へ。 今年も・・・大吉だ。 今年こそは良い年でありますように！

ひさびさのバイク練。 荒川CR、５０ｋ、１時間４０分踏みたいが踏めない。 この時期はしょうがないな〜。 ３月までは我慢の練習をしなきゃ。 それと年末年始の暴飲暴食で体重はオーバー気味。 そろそろダイエットも・・・

今日の午後便で東京へ戻るので、最後のRUNを。 １０キロ程度。 このくらいの距離は慣れてきたな。。 今年は一回くらいはフルマラソンにエントリーしなければ。 名残惜しく、大阪から帰還。 変わらない淀川