昨日のレースで少しふくらはぎを痛めたので自転車はオフに。 会社帰りにジム行って筋トレ90分ほど。

半年以上ぶりのレース参加。 なんとか優勝できました。 今年で5年連続出場になるレースですが、今回は朝練チームの「荒川サガン自転車倶楽部」で2時間ロードチームの部、2チームエントリー。 あっちゃんとは3年連続でのチーム出走です。 レースは13時にスタ…

今日は長女の運動会。 初めての小学校の運動会なのでかってわからず、よい場所取りが出来ず。 でもまぁ何とか無事、子供のいい写真を収めることが出来ました！ 明日はひさびさ、半年ぶりのレースです。 いつもの朝練仲間たちと走れる貴重な時間なので頑張ろ…

午後からお台場でお仕事して直帰。 帰りにあっちゃんの会社によって日曜日のレースに使うアイテムなど渡して帰宅。 明日は長女の運動会なんで頑張らねば。 といってもカメラマンになるだけだけど。。

雨予報でしたが、一応目覚ましを朝セットして4時に起床。 ぎりぎり天気が持ちそうだったんでソッコー＠荒川へ。 1往復TTを1本だけ。 ●TT：20分56秒,162/171拍,AV39,9km/h 昨日の筋トレ疲れか後半失速。 でも心拍的には回復傾向だ。 7時にトレーニング終了、…

本日も雨につき水曜練中止。 それもあって会社帰りにジムで筋トレ。 1時間半ほどみっちりやって明日も筋肉痛だな。 こつこつとパワーアップだ。

朝練行くつもりで4時に起きるも雨が。。 今週はこんな感じが続くかな。 まぁ季節の変わり目の影響か、体調はあんまりよろしくないんで休養にはいいけど。 週末は長女の運動会なんで晴れてほしい。

7月から新しく使用していたブリジストンがご臨終に。 なかなかのグリップ感で好印象だったけど耐久性が。。 コンチ4000と比較するのが、そもそも間違ってるのかな？ なんで、またコンチ4000に前後とも戻す。 いつもこんな繰り返しだな。

昨日の筋疲労がハンパなかったが、mekemekeさんと約束してたんで6時に荒川へ。 今日は上がんないなって思ってたけど、一応アップで出来るだけ心拍あげて荒川1周回をTT練。 ●TT：20分38秒,162/169拍,AV40,6km/h mekemekeさん、あっちゃんが後ろに付いてくれた…

5人で彩湖へ。 5周回×2本をレース形式で。 1本目でほぼ死亡、2本目は上げきれずみんなに付いていくだけ。 ●1本目:36分23秒,278w,82回転,164/180拍,48-52%,AV38,2km/h ●2本目:29分51秒,255w,78回転,165/180拍,48-52%,AV37,3km/h 2本目の1周回目Lap切り忘れ、…

昨日、今日と千葉方面でイベントのお仕事。 ひさびさ1日中の立ち仕事で辛いわ。 明日はみんなと彩湖練、キツそうだから早く就寝です。

昨日の疲れがどっと出て、今朝起きれず。 会社帰りにGYM行って筋トレだけ1時間半ほど。

3人で水曜練。 荒川2周回をアタック解禁にてスタート。 しょっぱなから何発か逃げを試みるも、さすがに簡単に逃がしてくれず。。。 7発目でようやく逃げ成功、でも残り距離はまだ1周半ほど。 そっからはワットみながら淡々とペースを刻む。 1周終わり時点で2…

台風明けの火曜日。 昨日は低気圧のせいか1日中眠かった。 今朝も眠気に負けて二度寝、、、って所を気合で起きる。 荒川は台風明けにもかかわらず結構な暴風だ。 とりあえずTTを1本。 ●TT：21分35秒,156/166拍,AV38,7km/h 休み明け低空飛行。 明日はがんばろ…

朝からものすごい暴風雨。 こんな中、mekemekeさんは川場まで行ってるのか。 なんて思ってると、JCRCのHPに中止案内が。。 当然だろう。 けど遅すぎるわ。 なんで、今日は1日中、家から出れず子供たちとまったり遊ぶ。 良い休養になった。

朝から雨模様。 午後から台風接近中なので、午前中にジムへ。 1時間きっちりトレーニング。 まだJCRCは粘って中止案内を出さないけど、さすがに無理だろう。 早めに案内出して上げたほうがみんなスッキリするのにな。

4人で荒川。 2周回をローテーション練習だけど、今日は各自アタック合戦な感じ。 ●43分18秒,246w,93回転,160/181拍,48-52%,AV38,6km/h ひさびさにレース心拍まで上がってへろへろ。 皆様、お疲れ様でした。

良くも悪くも仕事多忙な週末。 何とか1週間が終わったって感じかな。 週末はひざびさJCRCにエントリーしてるけど台風で無理だろうな。 なんで明日は強度を上げて走ろうと思う。

あさ4時過ぎに起床するも体がだるい。 風邪が長引いているのもあるが、仕事関係のストレスフルな感じがおおきい。 けど、みんなが走ってると思い、なんとか自転車を引っ張り出して荒川へ。 待ち合わせ場所に着くとmekemekeさんだけ、H谷くん遅刻のようだわ。…

水曜練予定の日。 朝起きたら雨だったから二度寝。 来週大きなイベントがあるんで仕事多忙で死亡気味。 帰宅して寝るだけの1日だった。 明日はみんな走るみたいだけど起きれるだろうか。。

荒川TTを1本。 ●TT：21分07秒,161/168拍,AV39,5km/h 心拍的にはまあまあでした。 どん底からは上がり傾向みたい。 少しずつがんばろう。

オフ日。 帰宅すると週末に購入した一眼レフが届いてた。 なにげにカメラ初心者なんで使い方は良くわからず嫁に聞きながら子供たちを撮影。 まだ良くわかんないが、とりあえず子供たちの運動会には間に合わすべく使い方を覚えなければ。。

朝走ろうかと自宅を出た瞬間に雨が。 休めと言うことか。。 朝食たべながらオリンピック決定の瞬間をテレビで。 2020年って自分はまだ自転車に乗ってるのだろうか？ まぁ競技はしてないだろうな、、なんて考えながら。 10時からジム行って筋トレ。 午後は子…

今日もベーストレーニング。 mekemekeさんと合流してTTを3本。 ●1本目：21分48秒,158/164拍,AV38,4km/h ●2本目：21分42秒,159/165拍,AV38,6km/h ●3本目：21分50秒,158/169拍,AV38,3km/h なかなかのキツさ。 地味な練習こそ来年につながると信じて頑張ろっと(…

昨日は会社帰りにジムへ。 なのでいい感じに筋肉が張ってますが、今週ほとんど乗れてないので荒川へ。 風邪で体調壊してたから、またメディオくらいからの積み上げかな。 荒川着いてアップ無しでTTスタート。 ●1本目：22分51秒,147/158拍,AV36,6km/h 脚がう…

昨日は雨だったので、木曜練にスライド。 なんとか持ちそうな天気だったけど、走り出して1時間くらいして大雨に。 なかなか乗り切れない気持ちと体。 こつこつがんばろう。

なんとか風邪から回復しつつあるんで、死亡覚悟で水曜練に参加しようと起床。 外は雨。 もう一日、休養になりました。 なんとも空回りなこの頃。

やっと会社に行けるくらいに復活。 でも溜まった仕事は山積みで24時ごろ帰宅。 やばい。

まだ回復せず。 何年ぶりか、風邪で会社を休んでしまった。 サラリーマンとしてダメだな。

一日中寝込んでました。 風邪なんて何年ぶりだろう？？