先週末は2年ぶりに家族とスキーへ。 WeekDayもジムとプールで体は動かしてたので体調的には良い感じ。 そろそろ自転車のほうも復活しようかな。 朝5時スタートで荒川左岸。 実走はいつぶりだろうっていうくらい久しぶり。 ポジションをいじったコルナゴTT仕…

朝起きて10分だけトレーニング。 ●10分303w やるかやらないかで１日が変わってくる。

まだ寒くて実走する気が起きずローラーでぬくぬくとトレーニング。 寝起きから10分とか、ぜんぜんやる気スイッチがオンにならず、5分×2セットだけ。 ●5分306w,313w 2月は雪のせいもあるけど、仕事的なほうがストレスフルで困った。 とりあえず、今月を乗り切…

今週のログをまとめて。 2/12（水）プール 2/13（木）ジム 2/14（金）プール 最近、プールを再開して筋肉の調子がいい感じ。 バランス良く筋肉が使えているせいかな？ 本日2/15（土）。 大雪にて今日も外は走れず。 遅めの起床、朝食前にローラー。 ●10分315…

寝起きすぐにローラー1本 ●5分310w 10分くらいアップするぐらいじゃ体が目覚めないな。 合計21分。 最低限のトレーニングにもなってない？ でもこの時期はまだこんな感じでぼちぼち行こうと思う。

とりあえず今シーズン最初のメインレースが終わったので1週間ほどノーライド。 まぁ、その間ジムで筋トレやプールはやってたが体重増加はとどまらず、最高値を更新中です。 あと大雪の日に雪かき3時間ほど。 これはさすがに翌日は腕がだるくなってしまった。…

小雨が降ってる中、ちょっとだけ荒川へ。 特にこれからレースとか組んでないんでオフにしても良かったけど、何となく習慣で走ってしまう。 無理せずいつものTTコースを2本。 暴風だった。 途中パンク。 修理中は走るんじゃなかったと後悔したけど、また走り…

初めて高石杯に参加しました。 ほぼ平坦のクリテリウム形式ですが、1周2.5kmのコースでコーナーが8個ほどあるから、立ち上がりがキツいコース設定になっています。 まず予選は2組に分かれて40人中25人が勝ち抜け。 予選ってこともありアップ少なめでスタート…

7時スタートで荒川にて。 ちょうどH谷くんがいたのでJoinさせてもらい着き位置で2周回ほど。 明日は高石杯。