荒川左岸5分

先週末は2年ぶりに家族とスキーへ。
WeekDayもジムとプールで体は動かしてたので体調的には良い感じ。
そろそろ自転車のほうも復活しようかな。
朝5時スタートで荒川左岸。
実走はいつぶりだろうっていうくらい久しぶり。
ポジションをいじったコルナゴTT仕様にてパワートレーニング。
大丈夫か？
5分300W目安で頑張れるところまで頑張る。

●5分310W,302wW,301W,300W

4本で死んだ。
1,2本目はTTポジションで。
3本目以降はきつくなったから下ハンで。
少しずつ頑張りますか。