今週も調整メニューだけのトレーニング。 30s/30sくらいしようかと思ってたけど、L4で疲労感がまだ残ってたんで明日以降に持ち越し。 荒川左岸にて短時間メニューのみ。 ●L4:5分,302w,300w,300w 今日は下ハン。 いつもは2,3本と徐々にワットが出てくるんだけ…