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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. （荒川ｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞ部） http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

トレーニング

寝起きすぐにローラー1本 ●5分310w 10分くらいアップするぐらいじゃ体が目覚めないな。合計21分。最低限のトレーニングにもなってない？でもこの時期はまだこんな感じでぼちぼち行こうと思う。