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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. （荒川ｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞ部） http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

2014-02-19から1日間の記事一覧

ローラー10分

トレーニング

朝起きて10分だけトレーニング。 ●10分303w やるかやらないかで１日が変わってくる。