ローラー2部練

今週のログをまとめて。
2/12（水）プール
2/13（木）ジム
2/14（金）プール
最近、プールを再開して筋肉の調子がいい感じ。
バランス良く筋肉が使えているせいかな？
本日2/15（土）。
大雪にて今日も外は走れず。
遅めの起床、朝食前にローラー。

●10分315w

10時前に終わってプールでトレーニング。
といっても30分ほど流して泳ぐだけ。
帰宅してから朝食。
昼前から日が出てきたので、マンション前の雪かき。
今日は2時間ほどで終わった。
その後、車が出せるくらいに道が整ってきたので買い物へ。
また帰宅して夕食前にローラー

●10分312w

2回分あわせても50分ほど。
効率は良いが固定ローラーなので、ちゃんとイメージを持ってトレーニングしないと進まないペダリングになってしまう。
そろそろ外で走りたいぞ。