先週から復活した水曜朝練。 本日もあっちゃんと一緒に裏荒川。 朝4時起床、4時半にあつしの家に寄って荒川へ。 この時間だと暑くなく、涼しいくらいでちょうどいい。 本日も6時半フィニッシュなんで早めのローテーションで回す。 ◇Total 1:47min 164w 134bp…