#朝ローラー。 ◇Total 50min 76w 89bpm(100bpm) 57rpm 188kcal 223kj 朝5時起床でローラー。 完全に脚が終わってるんでリカバリー的流し。 100wもデズ。 録画してあったスパイダーマンの続きを見ながら淡々と。 今日は涼しいですね！ あんま汗もかかず終了。…