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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

2013-01-31から1日間の記事一覧

チャレンジメニュー TSS84 855kj 32km

先日修善寺でのレース分析をもとに自分の弱いポイントが改めて分ってきたので、トレーニングメニューに落とし込んで実施。 修善寺の順回りコースプロフィールから、2分登り→1分下り→4分登り→1分下りの計8分を1セットとして負荷をかけれるメニューで。 目標と…