今日もTTで荒川1本。 ●荒川1周：20分46秒,166/172拍,AV40,2km/h 心拍的にはまあまあか。 追い風アウタートップ、向い風13T。 これくらいのギアをブン回せなければ早くなれないからがんばる。 なかなかAVスピードがあと1キロ上がらないなぁ〜。