朝35分 VO2max(85%)5分+5分20分 ：ウォーミングアップ 5分 ：346W 159/170bpm 100rpm 5分 ：レスト204W 5分 ：クールダウン引き続き今週は調整。 そろそろ沖縄のレポートを書かねばと思うが、なかなか忙しく捗らず。