2015-06-04から1日間の記事一覧
朝35分 VO2max(80%)5分ｘ3本・5分：300W 146/156bpm 79rpm ・5分：310W 154/163bpm 83rpm ・5分：321W 159/168bpm 82rpm超時短トレーニング８日目。 昨日は会食で午前様の帰宅。４時間睡眠でキツイながら、でも朝は普通に起きれている。一ヶ月前からは考えら…
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