土曜日。 6時過ぎから荒川へ。今日は娘たちの持久走大会があるので8時戻りマストでトレーニングに出発。 明日のレースに向けてMADONEで調整ライド。 せっかくなのでこの冬課題の下ハン縛りで、空気抵抗の少ないポジションと高ケイデンスを心がけて走る。1時…