4/16-22日の週報。 今週は火、水で大阪出張へ。それ以外は通常勤務で早めに上がれたので体調は良好に。 月曜に筋トレ、水曜にローラー、30秒インターバルのバーストパターン。400W/300Wを目標にするも上限がまったくかからず中途半端な練習に。木曜に2分走。…
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