MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

2018-04-22から1日間の記事一覧

CITEC Disk wheel

4/16-22日の週報。 今週は火、水で大阪出張へ。それ以外は通常勤務で早めに上がれたので体調は良好に。 月曜に筋トレ、水曜にローラー、30秒インターバルのバーストパターン。400W/300Wを目標にするも上限がまったくかからず中途半端な練習に。木曜に2分走。…