東京ヒルクライムＯＫＵＴＡＭＡステージ

◇２９分２２秒　総合２１位　年代別６位　距離１１キロ　標高差５４５ｍ

朝１時半起床、２時にあっちゃんが迎えに来てくれて奥多摩へ。
もちろん渋滞も無く、４時半に駐車場着。
すぐに着替え、トイレを済ましてレース会場へ。
起床時体重６７．８キロ。さずがに一昨日からの暴飲暴食が過ぎてオーバー気味。
会場について、アップがてら８キロ手前まで１本軽く登る。
いつも以上にアップは少なめだけど、しょうがない。
脚のほうは金土とも練習はしてないので、大丈夫かな？
けど直前にポジションを変更しているので、そこだけが心配。
６時丁度にレーススタート。
昨年を経験しているので、序盤の２キロほどは速いペースで進むのを、中盤くらいからスタートに抑えて前の様子をみながら。
今年はＶＡＸレーシングの皆さんがいるので、さらに早いペースだけど、もともと着いて行ける脚もないので完全に見送り。
今年と去年の違いは、序盤脚を溜めて進行できたのでほぼ予定通りのペースで進めたこと、これが大きかったかな。
昨年はほぼ序盤でバテてしまい、途中抜かれてばっかりだったので。。
あと、今回はほぼアウターで登れていました。
ケイデンスが６０前後なので、本来の７０回転くらいから比べどうかな？って思って走ってたけど、結果的に昨年より３０秒ほど短縮出来たので、結果的によしとしよう。
アウターでいつものケイデンス７０オーバーくらい回せれば、あと１分くらいは短縮できるかね？？
最後１００ｍで思いっきりスプリントを仕掛け、もう一人は交わせそうだったけど、ゴール後すぐに砂利に入ってしまうので、やめときました。
とりあえず、去年より少しは頑張れたので、このままの体調を維持して乗鞍まで頑張っていこうと思います。