玄関あけたら。。

さすがに筋トレ明けの翌日は朝起きれず。
５時目覚ましで一度起きるも二度寝った。
出社して通常業務。
特に急な仕事とか入らずラッキーで定時退社。
そんな感じだったから体は回復してるかな？って思い、玄関あけたらすぐローラー。
５分だけだから気持ちも上がる。

●5分,350w,93回転,162/176拍

心拍的にはもう少しだけど、ワットは高め。
脚は回復してるっぽい。
明日はもっと行けるかな。
こつこつがんばろう。