朝1時間16分 38km
23分22秒 ：140/149bpm 94rpm 36,0km/h
23分57秒 ：138/148bpm 88rpm 35,1km/h
6時スタートで＠荒川左岸。
L3ベースで耐久走を2往復。
途中から雨が降ってきて、最初は小雨くらいから本降り変わる。
そういえば、今日タイヤの空気圧をF8,0bar、R8,5barまで上げて感覚をつかみたかったんだけど、雨とそれ以上の肉体疲労からぜんぜん分かんなかった。
まぁあんまり良いイメージはなし。
明日は軽めにして回復に努めよう。
