卒園式/クリスクロス

朝75分 クリスクロス,30秒/30秒ｘ5本,HIIT

・20分：クリスクロス,av302W 155/165bpm 81rpm
・5分：30秒/30秒,av320W 158/163bpm 88rpm
・4分：HIIT,av308W 153/159bpm 81rpm

朝6時よりローラー。
睡眠十分だけど体調は良くない、花粉のせいだ。
最近の定番メニュー、クリスクロス20分やってから30秒インターバル、HIIT。
いつもキツい、ぎりぎりな感じがクセになる。
でも、もう少し余裕が出来ればいいね。
終わって、今日は幼稚園の卒園式。
次女も4月から小学校だ。
いつも思うが子どもの成長は早い。
こらからも元気に頑張ってもらいたい。