mekemekeさんと2人で雷電山、白石峠へ。
・2時間 42km
5時半に車でピックしてもらってまず雷電山へ。
アップ周回含め5周回。
mekemekeさんが来週のレース準備のため、5倍強度で登るのを終始付き位置にて。
体重差18kgくらいあるから付き位置でもキツい。
なんとか、かんとかくっついて5周回を終了。
そのまま白石峠へ。
ひさびさなんで今出来る自分のペースで登る。
・27分57秒,285w,71回転,154/160拍
4倍くらいだからこんなもんか。
もう少し体重を落とさないと練習相手にもなれないな。
ぼちぼちとやっていきますか。
