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MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

2日間/30s,HIIT

新年度スタートしてPCがクラッシュするわ、久しぶりの慣れない業務でバタバタなこの頃。
とりあえずは昨日、今日と短時間インターバルだけやっておく。

■4/1日分
・5分:30秒/30秒,av330W 152/162bpm 88rpm
・4分:HIIT,av326W 154/165bpm 88rpm

■4/2日分
・5分:30秒/30秒,av325W 150/160bpm 87rpm
・4分:HIIT,av320W 152/163bpm 77rpm

今週乗り切れば何とかなるかな。
ぼちぼちと。