2014-12-01から1ヶ月間の記事一覧
朝60分 VO2max(85%)3分+2分×6set20分：WU 3分 ：335W 146/155bpm 89rpm 2分 ：レスト185W 3分 ：320W 151/157bpm 87rpm 2分 ：レスト166W 3分 ：319W 154/160bpm 87rpm 2分 ：レスト1862W 3分 ：312W 153/160bpm 84rpm 2分 ：レスト170W 3分 ：312W 154/161b…
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