土曜はレースなので、そろそろ調整しなければ。 と、言ってもそんなに今週はハードなトレーニングしてないのだが・・・【ローラー練】 ・アップ 140w×25分 ・メディオ 305w×10分 ・SFRっぽい? 2分 ・ダウン45分くらい疲れを残さない程度…
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