昨日とうって変わって今日は快晴！ でもやっぱ少し寒いからいろいろ着込んであっちゃんと荒川CRを。 シーズンオフなんでまったり感ありありだけど、脚にカツを入れるべくメディオ２本。 ・10分、264ｗ、157拍、94回転 ・10分、262ｗ、160拍、84回転台風かっ…

午後４時間の部なんでゆっくりまったり。 ７時ごろ目が覚めると、あーあ、やばいくらい降ってますね。 あっちゃんとメールしつつ、、はいDNSです。 まあ、この雨の中、無理して怪我してもしょうがないし、風邪っぴきだし、仕方ないですな。 なんか締まらない…