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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. （荒川ｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞ部） http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

トレーニング

やっと平常な業務にもどった感じ。まぁ、外出は多かったけど２０時過ぎには帰宅。で、ひさしぶりにローラー練習の時間が出来ました。Ｌ２（２０６ｗ）×６０分。さら脚なんですが、いきなり高負荷をやっちゃうとダメージが大きいんで、また一からやり直し…