2012-09-06から1日間の記事一覧
朝4時起床で荒川へ。 昨晩の会食で紹興酒飲みすぎて辛いけど今乗らないとなぁ〜。 今日の予定メニューは3min325w+スプリント、10min325w+スプリントをこなせれば。 ◇Total 1:27min 163w 130bpm(178bpm) 88rpm 681kcal 785kj アップして折り返し途中で3minス…
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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. （荒川ｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞ部） http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447
