2012-09-06から1日間の記事一覧
朝4時起床で荒川へ。 昨晩の会食で紹興酒飲みすぎて辛いけど今乗らないとなぁ〜。 今日の予定メニューは3min325w+スプリント、10min325w+スプリントをこなせれば。 ◇Total 1:27min 163w 130bpm(178bpm) 88rpm 681kcal 785kj アップして折り返し途中で3minス…
朝4時起床で荒川へ。 昨晩の会食で紹興酒飲みすぎて辛いけど今乗らないとなぁ〜。 今日の予定メニューは3min325w+スプリント、10min325w+スプリントをこなせれば。 ◇Total 1:27min 163w 130bpm(178bpm) 88rpm 681kcal 785kj アップして折り返し途中で3minス…