朝4時起床で荒川。 ついに10℃、明日には大台突入か！？ さずがに素手ではきついし、脚も冷えてきた。 この時間まっくらだし、走っててもあったまらないし、トレーニングどころではないのが本音。 とりあえず昨日mekemekeさんとやった高ケイデンス走で心拍と…