朝4時起床で荒川。 ついに10℃、明日には大台突入か!? さずがに素手ではきついし、脚も冷えてきた。 この時間まっくらだし、走っててもあったまらないし、トレーニングどころではないのが本音。 とりあえず昨日mekemekeさんとやった高ケイデンス走で心拍と…
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