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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

2012-12-07から1日間の記事一覧

トレーニングメニュー

本日休養日。 朝起きて喉が痛い。。 ちょっと免疫力落ちてきてるんだろうか。 ほんとは今日、幼稚園のお遊戯会で長女が最後なので見にいくつもりだったけど、外せない仕事が入ってキャンセル。 むすめ達すまぬ。mekemekeさんへ 自分なりにオフトレのメニュー…