会社帰りにジムで筋トレ。 通常メニュープラス、ラン５キロ。 今日はキロ5分ペースで3キロ、まぁ15分この速度をキープ出来た。 帰ってすぐローラー。 しかし残念なことにパワータップの電池切れでだった。 けど、5分。 心拍見ながらやってたぶん脚のかかりぐ…