日曜日。 6時起床、6時半に出発して彩湖へ、今日もスピードコンセプトで。昨日、ローロバイシクルでハンドル周りを交換してもらう。細かくポジションも計測してもらいBB〜78cmまでハンドルの突き出しを伸ばした。 ポジションを確認しながら彩湖へ。上半身が…

土曜日。 寒い季節になってきた。6時起床、まったり準備して7時頃から荒川へ。 今日もスピードコンセプト。携帯ポンプの位置をいろいろイジってたら逆にうまくいかず結局戻すことに。 途中合流でmekemekeさんと走る。1分インターバルのお手伝いしていろいろ…