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MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

大磯クリテリウムDNF

レース前アップ55分 VO2max(70%)5分(75%)3分(80%)2分(60%)10分(100%)30秒/30秒x5本

20分:WU
5分:267W 145/154bpm 100rpm
3分:289W 155/160bpm 93rpm
2分:309W 159/162bpm 97rpm
10分:208W 146/160bpm 94rpm
30秒/30秒:av409W 157/162bpm 93rpm/RE193W
10分 :CD

大磯クリテリウムに参戦。
明け方寝起きに脚が攣って悶絶な体調。さらに午後からのレースなのでゆっくりまったりしてたら、レース行きたくない病。精神的にしんどかったみたい(客観的?)。
それでも家族同伴なので無理やり10時過ぎ出発。東名走ってたら富士山もきれいに見えて、渋滞もなかったのでこのまま御殿場くらいまでドライブしたい気分(やはり疲れてる?)。
順調に11時半には到着。アップもめんどくさくなってだらだら。なんかそんな感じで3時にレーススタート。
緊張感まるでなし、っていうか走れる気も???
そんなココロモチなので2周目で集団から千切れ、6周走ったところでDNFです。
今日は一日中、精神的にもダメな日でした。
応援してくださった皆さん、すいませんm(_ _)m
明日から少しお休みして体と心のメンテナンスします。