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MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

不調

朝65分 5分,3分,2分,30秒/30秒x5本,HIIT

・5分:265W 140/152bpm 80rpm
・3分:280W 151/154bpm 86rpm
・2分:310W 157/160bpm 86rpm
・5分:30秒/30秒,av307W 156/162bpm 82rpm
・4分:HIIT,av330W 156/165bpm 81rpm

土曜はサガン練習会の日だけど、朝起きてあまりの不調さに休んでしまう。
木曜、金曜もお休みした(u_u)
さすがに明日レースなので、10時過ぎに起きてローラーだけ乗っておく。
久しぶりに厳しい体調。
明日、とりあえず会場には行って考えよう。