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MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

朝ローラー/30s,HIIT

朝35分 30秒/30秒x5本,HIIT

・5分:30秒/30秒,av290W 146/156bpm 80rpm
・4分:HIIT,av329W 152/161bpm 81rpm

何度も二度目してやっと起床。
朝6時からローラー。
昨日はレースでしたが、そんなに疲労するほど走ってないのでトレーニングをする。
乗ってて調子は良くない。肉体的?精神的?、両方かもしれないけど。。
最低限のインターバルだけやって終了。
う〜ん、なんだかなぁ〜。