読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

VO2計測

火曜日。
筋トレ明けの朝は身体が動かない。
なので帰宅してローラー。
今日はVO2maxの計測。
・5分:379W 161/172bpm 88rpm
先週と変わらず。少し心拍が低めなのは入りの強度を調整したから。
感覚は苦しいけどまだ行ける、くらいに感じるけど、行こうと思っても上げれない。
ギリギリのところの判断だけうまくなってきた。
でもいつか、どこかでこの壁を壊さないといけないとも思う。
また来週の計測に向けてがんばろう。