２２時過ぎに帰宅。 今日は何となくだけど少し違うトレーニングを！と思い筋トレからスタート。◇スクワット ２００回（２０回×１セット、３０回×６セット）ダンベル２キロを持ってスクワット７セット。 本当はもう少し重いダンベルがあったらよかったが、家…