思いのほか忙しく、10時ごろ帰宅。 夕飯食べて軽くローラーを。 20分、L4を10分ほど。最近ストレッチをサボり気味だったので股関節を重点的に。 ランジで稼動域をストレッチ。
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。