大阪はやっぱり暑かったw。 夜、東京駅着いたら少しすずしい感じ。 お疲れモードですが、夕飯食べて少しローラー。 もちろん流し気味ですが。。 ◇Total 50min 76w 104bpm(154bpm) 49rpm 287kcal 227kj 片足ローラーです。 片足5minづつくらいで交互に。 左…
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