いつものメンバーで水曜練。 お盆中休みだったんで、ひさびさのローテーション練で皆さんやる気十分でペースが速い。 ●1周目：20分24秒,279w/1216w,88回転,161/182拍,48-52%,AV40,9km/h サドルを2mm下げた効果か、左脚に違和感がないし回しやすい。 あっちゃ…