昨日までの筋肉痛は消えて通常モードになる。 やはり筋トレでの疲労は間違いなく、回復まで48時間かかってた。 今日も荒川にて朝練。 コツコツ積み上げるTT練をいつも通り2本。 ●TT：22分12秒,270w,90回転,158/164拍,AV37,7km/h 心拍も最初から上がる。 心拍…